Galataport İstanbul, öncü yoga stüdyosu Cihangir Yoga ile hayata geçirdiği “Rıhtımda Yoga” serisinin ikincisi 29 Haziran Cumartesi günü 08:00’da dünyaca ünlü yoga eğitmeni Chris Chavez tarafından gerçekleştirilecek.
Ücretsiz ve herkese açık olarak düzenlenecek etkinlikte katılımcılar, Boğaz havası ve Tarihi Yarımada manzarası eşliğinde bütünsel bir arınma seansının keyfini çıkaracak.
İstanbul’un dünyaya denizden açılan kapısı Galataport İstanbul, ilham verici projelerine yenilerini eklemeyi sürdürüyor. Kiko Milano ve Volkswagen sponsorluğunda Cihangir Yoga ile uzun soluklu bir iş birliğine adım atan Galataport İstanbul, “Rıhtımda Yoga” adlı kolektif aktivite serisinin ikincisini 29 Haziran Cumartesi 08:00-09:00 saatleri arasında düzenleyecek. İlk buluşmada yüzlerce yoga tutkununu bir araya getiren Galataport İstanbul, yine misafirlerine unutulmaz anlar yaşatacak. Detoks by Tost da sağlıklı tatlarıyla etkinliğe renk katacak.
Her yaştan insana ücretsiz katılım olanağı sunan “Rıhtımda Yoga”, kişilerin sabahın erken saatlerinde Boğaz’a karşı pozitif enerji depolamalarını sağlayacak.
“Rockstar Yogi” adıyla bilinen dünyaca ünlü yoga eğitmeni ve Cihangir Yoga partneri Chris Chavez’in temel yoga pozları ve nefes tekniklerini uygulamalı bir şekilde aktaracağı programda katılımcılar, öz benliklerini keşfetmek üzere keyifli bir yolculuğa çıkacaklar.
Meraklıları tarafından büyük ilgi toplayan “Rıhtımda Yoga” serisinin devamı; 27 Temmuz, 31 Ağustos ve 21 Eylül’de gerçekleşecek. 29 Haziran seansı için kaydınızı Cihangir Yoga adresinden oluşturabilir, matınızı yanınızda getirerek Galataport İstanbul’un keyif ve huzur dolu atmosferinde güne harika bir başlangıç yapabilirsiniz.
Galataport İstanbul Hakkında:
İstanbul’un kalbinde, Boğaz kenarında 1.2 km’ye sahip sahil şeridi boyunca yer alan Galataport İstanbul, erişilebilir ve düşük katlı yapıları, mahalle konseptinde tasarlanmış, bölgenin tarihi dokusuyla uyum içindeki mimarisi ile ziyaretçilerine “nefes alan” sağlıklı ve güvenli bir kültür sanat, alışveriş, yeme içme ve çalışma deneyimi sunuyor.
Geçmişte pek çok farklı kültürü barındıran bir konumda yer alan Galataport İstanbul, Karaköy’ü yeniden şehrin ticaretinin kalbi haline getiriyor. Dünya çapında birçok yerli ve yabancı markaya ve restorana ev sahipliği yapan Galataport İstanbul, Ekim 2021’den bu yana İstanbul’un favori buluşma noktalarından biri haline gelmiş bulunuyor.
İhale bedeli dahil toplam 1,7 milyar dolarlık yatırım ile hayata geçirilen Galataport İstanbul’un en etkileyici özelliklerinden birini, İstanbul’un yer altı sarnıçlarından esinlenilen, Red Dot tasarım ödüllü dünyanın ilk yer altı kruvaziyer terminali oluşturuyor.
Limana gemi yanaştığında devreye girerek güvenlik (ISPS) alanını ayıran 176 adet hidrolik özel kapak sistemi sayesinde, geçici gümrüklü bir saha yaratılıyor. Kapakların tekil olarak kontrol edilebilmesi, gümrüklü alanın limandaki gemi adedi ve boyutları bazında esnek bir şekilde oluşturulmasını sağlıyor.
Bu inovasyon sayesinde, 19. yüzyılın sonundan bu yana erişime kapalı olan Karaköy’ün eşsiz sahil şeridi, geminin yanaştığı ve kapaklarla ayrılan kısım hariç, misafirlere açık olmaya devam ederek, şehrin en özel yürüyüş rotalarından biri haline geliyor.
29 bin m2’lik bir alana yayılan terminali ile birlikte aynı anda 3 gemi yanaşabilecek ve günlük 15 bin yolcuyu ağırlayabilecek kapasiteye sahip Galataport İstanbul, Akdeniz çanağından Karadeniz'e kadar geniş bir coğrafyada kruvaziyer turizmine büyük bir hareketlilik getirerek bölge ve ülke turizmi ile ekonomisine önemli katkı sağlıyor.
İstanbul’un tarihi limanını şehirle bütünleştiren Galataport İstanbul, bu yatırım ile sosyal ve ekonomik sürdürülebilirliğe de önemli bir katkı sağlıyor. Kullanılan özel soğutma sisteminden, atık yönetimine kadar çevresel sürdürülebilirlik adına faaliyetleri ile, Avrupa’nın LEED Platinum sertifikasına sahip en büyük ikinci projesi konumuna gelen Galataport İstanbul’u MedCruise Birliği geçtiğimiz yıl “Çevresel Sorumluluk Ödülü”ne layık gördü. Galataport İstanbul, 2020 yılında ise MedCruise Ödülleri’nde “Pandemi Sürecinde Sektöre En Yüksek Bağlılık Gösteren Doğu Akdeniz Kruvaziyer Limanı” ödülünü aldı.
Galataport İstanbul’da yürütülen restorasyon çalışmaları ile İstanbul'un çok değerli tescilli yapıları şehre geri kazandırılıyor. Paket Postanesi, Karaköy’ün çok kültürlü ticaret hayatını ve zanaat geleneklerini İstanbul’dan dünyaya açılmış moda, tasarım, lezzet ve mücevher sanatı ustaları ile günümüze taşıyor.
Sahada yer alan diğer üç tescilli yapı; Merkez Han, Karaköy Yolcu Salonu ve Çinili Han binaları da itinalı bir restorasyon sürecinden geçti. Dünyada sadece 10 seçkin lokasyonda yer alan Peninsula Hotels markasının 11. oteli olan The Peninsula İstanbul, 177 odası ile tarihi yarımadanın karşısında bu tescilli yapılar ile yeni yapılan ve özel giyotin cephesi 90 saniyede açılabilen balo salonu ile yer alıyor.
Tarihi 1848’e ulaşan Türkiye ve İstanbul’un en eski saat kulesi konumundaki Tophane Saat Kulesi, adını verdiği Saat Kulesi Meydanı’nı taçlandırıyor ve bu meydan, şehrin yıllık kültür sanat takvimindeki önemli etkinliklere ev sahipliği yapıyor. Sanatın Türkiye’deki en iyi örnekleri arasında yer alan İstanbul Modern ve MSGSÜ İstanbul Resim ve Heykel Müzesi de Saat Kulesi Meydanı etrafında, Galataport İstanbul sahasında yer alıyor.
Galataport İstanbul, 7 milyonu yabancı olmak üzere yılda toplam 25 milyon ziyaretçiyi ağırlayacak. Proje kapsamında mürettebat dahil yaklaşık 1,5 milyon kruvaziyer yolcusunun da İstanbul’u ziyaret edeceği öngörülüyor.
YOGA NEDİR?
Yoga, kökeni Hindistan'a dayanan binlerce yıllık bir uygulama ve felsefedir. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı iyileştirmeyi amaçlayan yoga, dünya genelinde milyonlarca insan tarafından düzenli olarak yapılan bir egzersiz ve meditasyon şeklidir. Temel olarak bedeni güçlendirmeye, esnekliği artırmaya ve zihni sakinleştirmeye odaklanan yoga, birçok farklı yoga türü ve pratik şekline sahiptir. İşte yoga hakkında detaylı bir haber metni:
Yoga: Beden, Zihin ve Ruha Yolculuk
Yoga, kökeni Hindistan'a dayanan ve binlerce yıllık bir geçmişe sahip olan bir uygulama ve felsefedir. Kelime anlamıyla "birleşmek" veya "bir araya getirmek" anlamına gelen yoga, beden, zihin ve ruh arasındaki dengeyi sağlamayı hedefleyen kapsamlı bir yaşam biçimidir. Günümüzde yoga, dünya genelinde milyonlarca insan tarafından benimsenen ve düzenli olarak yapılan bir egzersiz ve meditasyon şekli olarak öne çıkmaktadır.
Yoga'nın Kökeni ve Tarihi
Yoga, Hindistan'ın eski medeniyetlerine kadar uzanan köklü bir geleneğe sahiptir. İlk olarak Hindu ve Budist felsefelerinde ortaya çıkan yoga, insanın bedensel ve zihinsel potansiyelini keşfetmesine ve geliştirmesine olanak tanır. Yoga, Vedik metinlerde (Rigveda) ve daha sonra Bhagavad Gita gibi önemli eserlerde de yer almıştır. Ortaçağda yoga pratiği, felsefi ve dini öğretilerle birlikte gelişmiş ve farklı yoga yolları ortaya çıkmıştır.
Yoga'nın Temel İlkeleri ve Felsefesi
Yoga, çeşitli temel prensipler üzerine kuruludur. Bunlar arasında:
1. Asana (Pozlar): Yoga pratiğinde bedenin belirli pozisyonlarda tutulması ve bu pozisyonların fiziksel sağlık, esneklik ve dengeyi geliştirmesi amaçlanır. Her asana'nın belirli bir etkisi ve faydası bulunur.
2. Pranayama (Nefes Kontrolü): Nefesin bilinçli bir şekilde kontrol edilmesi ve yönetilmesi, zihinsel odaklanmayı artırır ve enerji akışını düzenler.
3. Dhyana (Meditasyon): Zihni sakinleştirme ve içsel huzuru bulma sürecidir. Meditasyon, yoga pratiğinin önemli bir parçasıdır ve derin içsel keşif ve farkındalık geliştirmeye yardımcı olur.
4. Yamas ve Niyamas (Ahlaki İlkeler): Yoga'nın etik ve ahlaki ilkeleri olarak bilinen yamas (doğruluk, dürüstlük, cömertlik gibi) ve niyamas (saflık, memnuniyet, öz denetim gibi), bireyin diğerleriyle ve kendisiyle olan ilişkisini düzenler.
Yoga'nın Sağlık ve İyileştirici Faydaları
Yoga, fiziksel sağlık üzerinde bir dizi olumlu etkiye sahiptir:
1. Esneklik ve Güç: Yoga asanaları, kasların esnekliğini artırır ve vücudu güçlendirir.
2. Stres Azaltma: Yoga, derin nefes ve meditasyon teknikleriyle stresi azaltır, zihni sakinleştirir ve ruhsal dengeyi sağlar.
3. Zihinsel Odak ve Konsantrasyon: Yoga pratiği, zihinsel odaklanma yeteneğini artırır ve bireyin içsel farkındalığını geliştirir.
4. Solunum ve Enerji Dengeleme: Pranayama teknikleri, nefes alışverişini düzenler ve vücuttaki enerji akışını optimize eder.
5. İyileşme ve Rehabilitasyon: Bazı yoga teknikleri, yaralanma sonrası iyileşmeyi destekler ve fiziksel rehabilitasyon süreçlerinde yardımcı olabilir.
Popüler Yoga Türleri ve Uygulamaları
Yoga, zamanla birçok farklı türe ve pratik şekline dönüşmüştür. Her tür, belirli bir odak noktasına ve faydaya sahiptir:
1. Hatha Yoga: Fiziksel asanalar ve nefes egzersizlerine odaklanan temel yoga formudur.
2. Vinyasa Yoga: Akıcı hareketler ve nefes eşleştirmeleriyle yapılan dinamik bir yoga türüdür.
3. Bikram (Sıcak) Yoga: Isıtılmış bir odada yapılan yoga pratiği, vücut sıcaklığını artırır ve esneklik sağlar.
4. Ashtanga Yoga: Seri halinde yapılan güçlü ve ritmik asana dizileriyle bilinen dinamik bir yoga sistemidir.
5. Kundalini Yoga: Enerji merkezlerini (çakraları) harekete geçirmeye odaklanan ve meditasyonu içeren bir yoga çeşididir.
Yoga'nın Küresel Yaygınlığı ve Eğitim Süreçleri
Yoga, dünya genelinde her yaştan insanın ilgisini çeken ve uygulayan bir pratiğe dönüşmüştür. Yoga eğitmenlik programları ve yoga stüdyoları, bu antik uygulamayı öğrenmek ve öğretmek isteyenler için önemli bir kaynak sağlar. Yoga eğitmenleri, yoga felsefesi, anatomi ve pratiği konularında derinlemesine eğitim alır ve bu bilgileri öğrencilere aktarır.
Sonuç: Yoga'nın Geleceği ve Etkisi
Yoga, beden, zihin ve ruh sağlığına olumlu etkileriyle dünya genelinde büyük ilgi görmekte ve pratik edilmektedir. Günümüzde sağlık ve wellness alanında giderek daha fazla önem kazanmaktadır. İnsanların stresle başa çıkmalarına, fiziksel formda kalmalarına ve içsel dengeyi bulmalarına yardımcı olan yoga, modern yaşamın yoğun temposunda bir mola ve yenilenme imkanı sunmaktadır. Her seviyeden ve yaş grubundan insanlar için erişilebilir bir seçenek olan yoga, gelecekte de sağlık ve mutluluğa ulaşma yolunda önemli bir araç olmaya devam edecektir.
Yoga, evrensel bir miras olarak, farklı kültürler arasında bir köprü görevi görerek, insanlığın içsel keşif ve huzur arayışında bir rehberlik sağlamaktadır. Her bir yoga seansı, bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu besleyerek, daha bilinçli ve dengeli bir yaşam için önemli bir adımdır.
